Notre équipe travaille exclusivement avec des conférenciers passionnés qui comptent une expérience appréciable soit en entraînement sportif et/ou en accompagnement individualisé ou de groupe, pour la réalisation de défis sportifs. Ils sauront transmettre leurs connaissances et leur amour de l’activité physique à vos employés.

Nos conférences peuvent être adaptées à la réalité de votre entreprise. 

Un employé en santé est un employé heureux et un employé heureux est plus productif.

Atelier d’une durée de 90 minutes visant à comprendre les fondement d’une bonne respiration, comment l’appliquer au quotidien et surtout pratiquer afin d’intégrer au maximum ces nouvelles connaissance et habitudes. Plus précisément, l’atelier répond aux questions suivantes :

• Qu’est-ce qu’une bonne respiration
• Comment pratiquer une respiration profonde et relaxante
• Comment pratiquer une respiration courte et énergisante
• Quel est le lien entre notre façon de respirer, notre façon de bouger, notre équilibre et notre état d’esprit
• Quelles sont les meilleures façons de développer sa capacité de bien respirer

Comprendre pourquoi le «no pain no gain» est un concept qui ne fonctionne pas.

Atelier d’une durée de 2 heures qui vise à comprendre les bases d’un entraînement cardio-vasculaire efficace et sécuritaire. Comprendre la physiologie du corps à l’effort en plus de connaître les paramètres concrets que l’on peut suivre pendant nos entraînements afin d’être optimal.

Cet atelier est un must pour quiconque veut comprendre comment améliorer ses performances en sport d’endurance et comprendre comment perdre plus facilement les quelques livres en trop que l’on traîne sur nous pour rien.